Wie ein Formel-1-Rennfahrer seine Rennstrecke auswendig lernt, solltest du neue Tricks und Techniken ebenfalls im Kopf trainieren. Um zum Beispiel einen Torschuss erfolgreich zu schaffen, führe dir den genauen Ablauf noch einmal bildlich vor Augen. Stelle dir den Schuss intensiv und genau vor – und zwar am besten an einem ruhigen Ort (vor dem zu Bett gehen, auf dem Sofa, auf einer Wiese liegend,…).

Verbinde deine Vorstellung mit Merksätzen:

• Ich stelle mich so, dass ich Tor und Ball sehen kann.
• Ich hole mit dem Schussbein aus.
• Ich bleibe locker in den Knien.
• Ich strecke meine Fußspitze nach unten.
• Ich treffe den Ball mit möglichst viel Fläche von meinem Fuß.
• Ich schwinge mit dem Schussbein nach.

Quelle: www.fd21.de